Měsíc: Srpen 2020

Hledáte originální letní drink pro svoji návštěvu? Zkuste nealkoholické mojito s naší bio konopnou herbou💚

Herba má příjemné relaxační účinky, přitom neobsahuje THC a není omamná. Do pohody vás dostane spolu s mátou😎

Na drink budete potřebovat:

1/2 limetky

10 lístků máty

2 lžíce třtinového cukru

Kostky ledu

200 ml sodovky

250 ml vychlazeného čaje z herby

Postup:

Limetku omyjeme a nakrájíme na kousky, které vložíme do sklenice. Přidáme třtinový cukr, lístky máty a zalijeme cca 100ml herby. Vše řádně rozmačkáme, abychom získali co nejvíce šťávy. Zalijeme zbývající herbou, sodovkou a přidáme kostky ledu.

BIO konopný olejj a semínko, tentokrát v akci s lososem🦈

Věděli jste, že množství #omega3 , které je obsaženo v běžné porci lososa (200g) je srovnatelné jako 2 polévkové lžíce konopného oleje? 🤔

Z oleje navíc získáme i cenné minerály (vápník, hořčík, draslík a železo) a vitamíny (A, E, D).

Recept na #losos se špenátovými bramborovými noky:

Budeme potřebovat:

Filet lososa
Bramborové noky
Baby špenát
Stroužek česneku
2 lžičky másla
Lžíce konopného oleje
Lžíce konopných semínek
Citron
Sůl a pepř

Postupujeme:

Bramborové noky vaříme v osolené vodě. Jakmile vyplavou na povrch, scedíme.
Filet osolíme, opepříme a zakapeme citronovou šťávou. Opečeme ho na lžičce másla z obou stran.
Do další pánve si dáme druhou lžičku másla. Na té opékáme noky do zlatova. Až jsou noky opečené, přidáme k nim utřený česnek a špenát. Ten necháme minutku pod pokličkou zavadnout a plotnu vypneme. Osolíme, opepříme a přidáme lžíci konopného semínka.
Naservírujeme na talíř a lososa ještě na závěr zakapeme citronem a konopným olejem.

Pochutnejte si a doplňte Omega-3.

Zkuste do středomořské kuchyně zapojit #konopneseminko a olej💚

Dnes přinášíme mořského vlka z #rohlikcz s batátovo-zeleninovým pyré🍠

Budete potřebovat:

Filet mořského vlka

Citron

Sůl

Pepř

Konopný olej

Konopné semínko

Chilli paprička

Batát

Mrkev

Petržel

1/4 celeru

Lžíce másla

Postup na pyré:

Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostky a vaříme do měkka.

Scedíme, přidáme lžíci másla a vyšleháme do hladkého pyré.

Na závěr přidáme sůl, pepř, 1/3 nasekané chilli papričky a hst konopných semínek. Promícháme.

Postup na mořského vlka:

Filet osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou a konopným olejem.

Opečeme na pánvi z obou stran.

Na talíři rybu ještě zakápneme konopným olejem a vše zasypeme konopnými semínky.

Přinášíme recept na hummus s konopným semínkem a olejem!👌

Budete potřebovat:

250 g cizrny

1 lžíce bílé pasty tahini

Hrst konopných semínek

cca 50 ml vody

cca 80 ml konopného oleje

šťáva z půlky citronu

1 lžičky soli

Dochucovadlo dle vlastní chuti

Např: tymián, česnek, cibulka, olivy, kmín, paprika, chilli … možností je nekonečno😀

Postup:

Cizrnu si přes noc namočte do vody s ½ lžičkou jedlé sody. Druhý den vařte v čisté vodě 1 hodinu.

Do mixéru dejte všechny suché suroviny. Nakonec přilijte vodu a olej. Množství tekutin je pokaždé trochu jiné. Řiďte se tím, že tekuté suroviny, po nalití do mixéru, mají hladinu lehce nad obsahem cizrny.

Rozmixujte do hladka.

Dejte do misky, ještě zakápněte konopným olejem a zasypte lžičkou konopných semínek.

Dnes pro vás máme inspiraci na využití konopné mouky v tradiční evropské kuchyni. Nahrazením 10-20% mouky v původním receptu dodáme více vlákniny, minerálů či Omega 3.

Postupovali jsme podle podrobného receptu z knihy Klenoty klasické evropské kuchyně od Romana Vaňka, kam jsme přidali naší mouku💚😀

Do receptu jsme použili také skvělý český višňový likér z dílny Likr.cz

Přejeme mnoho úspěchů v pečení🎂👌

Přidáním konopného bio oleje podpoříme denní dávku Omega 3 mastných kyselin (AAL), vhodnou pro normální hladinu cholesterolu či příznivé působení na růst a vývoj dětí.

Doporučené denní množství je 2g ALA, což odpovídá jedné větší polévkové lžíci oleje.

Příprava polévky:

Opečeme na lžičce másla česnek, přidáme dvě balení mraženého hrášku, zalijeme vývarem
a vaříme do změknutí. Rozmixujeme, dochutíme soli a pepřem. Přilijeme šálek 12% smetany.

Necháme projit varem. Nalijeme do talíře. Každou porci zakápneme konopným olejem a zasypeme lžíci konopného semínka.

Suroviny:

· ¼ litru mléka
· Vrchovatá polévková lžíce Hemp Up! Fitshake (borůvkový)
· Hrst ovesných vloček
· 2 lžičky medu
· 2 lžičky skořice
· Ovoce dle chuti

Příprava:

· V šejkru rozmícháme mléko s proteinem
· Vlijeme do hrnce
· Přidáme vločky, med a skořici a necháme projít varem
· Počkáme než kaše zhoustne
· Přidáme ovoce, na jaké máme chuť, v našem případě banány, jahody a kokosové lupínky. Výborné jsou také borůvky, broskve či maliny.

Pravidelné zařazení konopného proteinu, v kombinaci s bio konopnými kapslemi může při sportu pomoci:

· Jako zdroj proteinu a vlákniny
· Omega 3 zvyšují anabolickou reakci při užívání s jídlem a podporují tak rozvoj svaloviny
· Zlepšuje citlivost na inzulin a odbourávání tuků
· Protizánětlivé účinky a pozitivní vliv na regeneraci těla

Přejeme dobrou chuť i skvělé sportovní výkony!